Der Kurs "Ich nehme ab" startet wieder

"Kampf den kleinen Pölsterchen !!!"

Ziel des Kurses ist es durch eine ausgewogenen Ernährung mit einer ausgeglichenen Energiebilanz sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und vor allem zu halten Individuelle Lösungen, die in der Familie umsetzbar sind und sich leicht in den Alltag integrieren lassen theoretische Grundlagen werden unterstützt durch viele praktische Beispiele, Tipps, Lebensmittelverkostungen …

Lösungsmöglichkeiten werden individuell, entsprechend der jeweiligen Lebenssituation im privaten und beruflichen Bereich, mit den Kursteilnehmer erarbeitet. Ein reger Erfahrungsaustausch unter den Kursteilnehmern ist in diesem Zusammenhang natürlich erwünscht. Selbstverständlich werden die Themenbereiche nicht nur "trocken" besprochen, sondern auch von der praktischen Seite beleuchtet, wie zum Beispiel durch einem Sensoriktest oder die Zubereitung verschiedener Lebensmittel. Ziel ist es durch eine ausgewogene Ernährung mit einer ausgeglichenen Energiebilanz sein Normalgewicht / Wohlfühlgewicht zu erreichen und vor allem zu halten.

Organisation:

Kursstart:	22 September 2010, jeweils Mittwoch, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
Kurseinheiten:	8
Kursleitung:	Dipl. Oecotrophologin Peggy Dambach
Veranstaltungsort:	Volkshochschule in Hohenwestedt
Anmeldung:	bei der VHS in Hohenwestedt (04871 - 49 96 44) und natürlich auch direkt bei mir (04871-70 84 20)
Gesamtkosten:	110,- Euro

Da es sich um einen geprüften Kurs handelt, unter qualifizierter Leitung, werden die Kursgebühren zum größten Teil (i.d.R. 80% bis 100% ) von den Krankenkassen erstattet.

Alternativen

Einzelberatung

Für alle die am Kurs nicht teilnehmen können ist im Rahmen der Prävention auch eine Einzelberatung möglich, mit einer individuellen zeitlichen Planung.
Bitte beachten Sie, dass die gesetzlichen Krankenkassen Präventionskurse meist bis zu einem BMI von 29 finanziell unterstützen. Ab einem BMI von 30 besteht die Möglichkeit Ernährungsberatung über eine medizinische Verordnung in Anspruch zu nehmen.

Kleinkindernährung

"Von der Milch zum Brei"

- Gesunde Beikost im ersten Lebensjahr

In den ersten Monaten ist die Ernährung des Säuglings ganz einfach: Milch, Milch, Milch Danach reicht die Milch allein nicht mehr aus. Viele Fragen tauchen auf: "Was braucht mein Kind wirklich?" "Was kann ich tun, wenn mein Kind allergiegefährdet ist?" Im Kurs erhalten sie nicht nur Antworten hierauf, gesunde Babybreie werden auch selbst hergestellt.

Organisation